Maanantai 20.10.2008

21 10 2008

Puolen tunnin reipas kävelylenkki, jonka päälle puoli tuntia juoksua. Tuntuipa hyvälle. Dani fillaroi ja tykkäsi myös lenkistä.

Mainokset




Lauantai 18.10.2008

19 10 2008

Danilla surffitreenit Sääksissä. 5 tuntia Evolla ja 5,5 m2:lla. Välillä kuuluma viisvitonenkin oli liikaa… muuten hyvä päivä oli ollut. Lauri oli omalla laudallaan messissä ja pojan taidot paranee kerta toisensa jälkeen! 🙂





Perjantai 17.10.2008

19 10 2008

Ohjattua kuntopiiritreeniä tunnin verran. Hyvin jaksoin vetää, vaikkakin ihan selvästi kahden viimeisen päivän soutu (=pumppu) treenit painoivat päälle. Meinaan pitää viikonlopun ihan vapaata treeneistä.

Illalla kävimme Danin kanssa tämän vuoden Formulaluokan Suomenmestarin Jon Törnwallin 35-v. päivillä. Surffikavereita oli tupa täynnä ja syötävää, juotavaa ja ohjelmaa riitti 🙂 . Pippalot olivat surfhenkiset ja osa porukoista oli pukeutunut sen mukaan. Olisittepa nähneet Oksan ja Ninan asut…jopa Boratkin olisi mennyt kalpeaksi… 😉





Torstai 16.10.2008

16 10 2008

Kävin tänään duunin jälkeen koekäynnillä aivan uudella ja upealla kuntosalilla Vantaan Varistossa Kehä III:n tuntumassa osoitteessa Martinkyläntie 39.

http://www.foreverclub.fi/sivu.php

Iso sali täynnä nykyaikaisia laitteita ja monta salia ohjatuille jumppatunneille. Eikä hintakaan ollut päätä huimaava: 59 euroa / kuukausi käsittäen kaikki mahdolliset liikuntamuodot. Happi tuntui hyvin riittävän korkeassa hallissa. Suosittelen kaikille surffareille!

Vedin kiellon päälle jälleen 20 min soudun concept2 soutulaitteella. 4970 metriä / 20 min. Tämän jälkeen jatkoin usealla monipuolisella käsitreenilaitteella ja loppuun kunnon venyttelyt.





Keskiviikko 15.10.2008

16 10 2008

Soututreeni 20 minuuttia / 4830 metriä. Aivan hiestä märkä…niinkuin olisin ollut myös, jos olisin pumpannut tuon ajan vesillä. Pulssista en tiedä, koska pulssimittari ei toiminnassa. Loppuun venyttelyjä.





Tiistai 14.10.2008

14 10 2008

Cooper testi 2850 metriä. Ihan hyvä. Tein vaan sen virheen jälleen kerran, että lähdin juoksee ”huippujuoksijoiden” vauhdissa ensimmäiset kaksi kierrosta…sit tuli jonkinlainen hyytyminen juoksuun tottumattomille jaloilla 😦 . Lopussa viimeinen minuutti täysiä, mitä irti vaan läksi. Minun ikäiselle tulos on ”erittäin hyvä” taulokoiden mukaan… Nyt yskitään keuhkot pihalle…köhköh!!!

KIRJOITUKSIA TREENEISTÄ – LUE KOMMENTIT! HYVIÄ JA ASIANTUNTEVIA VINKKEJÄ:





Maanantai 13.10.2008

13 10 2008

Eilisessä Vantaan Sanomissa oli tosi hyvä juttu Gemini Worlds’stä ja ylipäätänsä minun ja Danin tekemisistä kuluneella kaudella ja tulevaisuuden suunnitelmista. Tässä nettiversio jutusta – kuva Dave Fletcher.

http://www.vantaansanomat.fi/Urheilu/Urheilu-Uutiset/Paauutiset/Blinnikat-surffasivat-tandemilla-MM-hopealle

Suuret kiitokset Matti Hannulalle jutusta. Jutussa käytettiin pohjana Hakasen Kimmon kirjoitusta. Kiitokset myös KimmoKosulle jutun käyttöoikeudesta.  🙂