Torstai 27.11.2008

27 11 2008

Pitkästä aikaa pääsin salille treenaa.

Alkuun soutua 20 minuuttia rauhallisesti 4424 metriä -syke ensimmäiset 5 minuuttia 130 tuntumassa, sen jälkeen nousi vähitellen 140:een ja max 143. Ensimmäisten 5 minuutin aikana huomasi hengästyvänsä, mutta sen jälkeen alkoi sujumaan. Tämän jälkeen monipuolista punttitreeniä, joissa kävin läpi varovasti leikatun jalan tuntemuksia jalkaprässissä, kyykyssä ja istuvilteen jalan ojentajissa (?!). Ei tehnyt pahaa missään vaiheessa. Loppuun tietty normaalit käsi-, vatsa-,selkä-ja ylävartalotreenit. Lihaskunto tuntuu olevan kunnossa parin viikon paussin jälkeen. Huomenna ohjattua kuntopiiriä, jossa jätän hyppiset vähemmälle..

Illalla paikkailin Formula One Designin reikiä. Pohjalle Plastic Paddingin lasikuitumömmöö ja päälle saman merkin Gel Coatia. Hiomisia en viitsinyt tehdä vielä.

kuva2349


Toiminnot

Information

3 responses

28 11 2008
MR. Team Manager

Sinne etelään näyttää pukkaavan Formulakeliä tällepäivälle?

29 11 2008
jouni

Juha malttia… pidä ne sykkeet alhaalla piiiitkäään. Kun tuntuu, että nyt pitäis vetää s…..an kovaa, niin lopeta siihen, ennen kun teet niin.
Taitotreeniähän voi tietenkin tehdä aina, niin että jos näpit kestää kylmää niin vesille vaan!
Brrr…
1001

29 11 2008
blinifin6

Sunnuntaina vesille…ainakin Dani menee! 🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s




%d bloggers like this: