Perjantai 26.12.2008

27 12 2008

Punttisalitreenit.

Alkuun 10 min. polkulaitteella. 1428 polkaisua. Olisi voinut jatkaa pitempäänkin…tuntui sen verran hyvältä…hiki tuli vasta ihan viimeisen puolentoista minuutin aikana ja pulssi oli vähän yli 120. —> Parin minuutin paussi ja päälle 10 min. soutua. 2328 metriä ilman mitään irtiottoja. Halusin vain seurata kroppani reaktioita flunssan jälkeen. Pientä köhää vielä…-kele😦 Maksimisyke lopussa 151.

Soudun jälkeen kuntopiirisysteemillä muutama jalkatreeni…kyykkyä, prässiä, pohkeita, reisiä, pakaroita ja erityisesti päkiöillä treeniä (=formulalla tosi alas ajaessa joutuu olemaan tosi paljon aivan varpaillaan).

Hyvä fiilis treenin jälkeen. Illalla vielä vajaa tunnin lenkki Danin kanssa.


Toiminnot

Information

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s




%d bloggers like this: