Perjantai 26.12.2008

27 12 2008

Punttisalitreenit.

Alkuun 10 min. polkulaitteella. 1428 polkaisua. Olisi voinut jatkaa pitempäänkin…tuntui sen verran hyvältä…hiki tuli vasta ihan viimeisen puolentoista minuutin aikana ja pulssi oli vähän yli 120. —> Parin minuutin paussi ja päälle 10 min. soutua. 2328 metriä ilman mitään irtiottoja. Halusin vain seurata kroppani reaktioita flunssan jälkeen. Pientä köhää vielä…-kele 😦 Maksimisyke lopussa 151.

Soudun jälkeen kuntopiirisysteemillä muutama jalkatreeni…kyykkyä, prässiä, pohkeita, reisiä, pakaroita ja erityisesti päkiöillä treeniä (=formulalla tosi alas ajaessa joutuu olemaan tosi paljon aivan varpaillaan).

Hyvä fiilis treenin jälkeen. Illalla vielä vajaa tunnin lenkki Danin kanssa.

Mainokset




Torstai 25.12.2008

27 12 2008

Tunnin treenit salilla Danin kanssa. Sulkapalloa, puntteja ja venyttelyä.





Torstai 25.12.2008

25 12 2008

Vuosi alkaa olemaan lopuillaan. Teen vielä yhteenvedon kuluneesta kaudesta ja ensi vuonna jatkan uudella Surffiblogilla. Eilen illalla aloitin blogin tekemistä. Löydät sen osoitteesta:

http://blinifin6.blogspot.com/

Käy tsekkaamassa ja kerro, jos huomaat virheitä tms. sivujen rakentelussa. Ko.sivut ovat helpommat, kun ne ovat täysin kotimaisella kielellä ohjeistetut 😉 .

Rakentelen sivuja vähitellen, teen linkkejä ja aivan uusia sivuja…katsotaan, mitä ATK-taidoton saa aikaiseksi 😉 Heh!





Keskiviikko 24.12.2008

24 12 2008

JOULUAATTO!

HAUSKAA JOULUA KAIKILLE!

Meillä joulupukki kävi ja toi mm. uuden 3,7 m2 Gatorin Danille. Vatsa täynnä jouluruokaa ja suklaata. Huomenna täytyy lähteä kinkun polttoihin ja aloittaa taas fyysiset treenit.

kuva23841

kuva2386





Tiistai 23.12.2008

23 12 2008

Miltein viikon paussi kirjoitteluissa.

Palasimme Suomeen viime perjantaina ja sen jälkeen on oikeastaan ollut aikamoista tohinaa joulun valmisteluissa. Ollaan saatu kuitenkin hoidettua surffiasioitakin. Pari uutta purjetta olemme saaneet hankittua valikoimaamme: Naalin miltein käyttämätön Severnen 3,2 m2 Blade – tosi siistin näköinen ja huomenna joulupukki tuo Danille aivan uuden Severnen 3,7 m2 Gatorin 😉 .

Sitten valikoima alkaa olee aika hyvä ensi kesää ajatellen: 2,5 m2 Microwave, 3,2 m2 Blade, 3,7 m2 Gator, 4,5 m2 Renegate, 4,6 m6 CodeRed, 5,5 m2 Gator, 5,6 m2 CodeRed, 6,2 m2 Artin vanha toimiva Blade, 7,5 m2 Overdrive, 8,5 m2 Overdrive, 9,5 m2 FOD, 11 m2 Overdrive ja 12,5 m2 Tushingham Sepon selättämiseen!!! 😉 Oikeastaan puuttuu uusi kutosella alkava (CodeRed ?!) ja kympin pintaan oleva purje!

Myynnissä noista edellä mainituista on mun viime vuotinen 11 m2 Overdrive. Pistänkin siitä kuvan tänne:

juha

Kolmen camberin kevyt purje. Camberit kääntyy hyvin. Sopii hyvin sekä Formulointiin että Raceboardiin.

Huomasin Gran Canarian reissulla, että kroppa ja pää olivat kaivanneet vesille pääsyä. Oli heti ”terveempi” ja virkeämpi olo kaiken kaikkiaan. Leikatun jalan kanssa ei ollut ongelmia ollenkaan, ainoastaan jalan ukkovarvas on koko ajan tunnottoman tuntuinen…ja kyykkyyn koko painolla ei mennä sen jalan päälle. Kaikki manööverit sujuivat hyvin ilman mitään ongelmia.

Näillä näkymin lähden vuoden vaihteessa Dominikaaniseen vajaaksi viikoksi 🙂 …pitääkin alkaa selvittelee surffivuokraamoita…omia kamoja en ota mukaan…ainoastaan omat trapetsit.

Fyysiset treenit ovat ainakin jääneet minulla viimeisen viikon aikana ihan nolliin. Dani on onneksi kerinnyt liikkumaan, mm.tänään skrinnaamassa Käpylässä..

Ensi vuodeksi näillä näkymin aion aloittaa uudet surfblogisivut. Teen yhteenvedon kuluneesta kaudesta kuvien kera ja suljen kansion 2008.

”Uusi vuosi ja uudet kujeet…”! 😉





Torstai 18.12.2008

18 12 2008

Tanaan Bahiassa parempi keli. Ajoimme samoilla kamoilla, milla koko viikon. Kylla iSonic on sairaan nopea! Dunkerbeckikin nayttayty eilen ja tanaan vesille. Kovaa meni uusilla valineilla – Severnella ja iSonicilla! 😉 Huomen himaan..





Keskiviikko 17.12.2008

17 12 2008

kuva-021

Flunssat ja kaikki muutkin vaivat ohi!!! 🙂

Olen ollut viime paivat Gran Canarialla surffailemassa. Tanaan paastiin Danin kanssa Bahiasta vesille. Olin 111 ltr iSonicilla ja vanhalla toimivalla Artin 6,2 Bladella. Dani taas surffaili 88 ltr:lla Flarella ja 4,5 m2:lla. Bahian ranta on mielestani tuhottu taysin viereen rakennetuilla korkeilla hotelleilla, jotka sijaitsevat surffirannasta pohjoiseen maen paalla. Ne vievat tuulen aivan taysin rannalta, jos tuulen suunta on pohjoisesta eli rannan suuntaisesti. Se suunta tuntuu olevan paatuulen suunta taalla.

Vuokrasimme koko ajaksi auton (jossa taakkatelineet) Pozon surffiliikkeesta. Hyvaa palvelua. Lentokentalla oli kaveri auton kanssa vastassa ja auton saa palauttaa lentokentalle lahtiessa. Hinta ilman kilometriveloituksia ja kenttanoudon kanssa175 euroa – ei paha.

Kierrettiin yhtena paivana koko saari. Kiemuraisia vuoristoteita, joista upeat nakymat merelle. Luoteisnurkasta loytyi pari kalastajakylaa, jonne tulee aivan sairaan suuria aaltoja. Oli kiva katsella ja kuvata…ihan tappoaaltoja.

kuva-355

Kahtena paivana ollaan paasty vain vesille. Joko on ollut liikaa tuulta meidan taidoille ja valineille tai sitten ei ole tuullut ollenkaan. Huomenna viimeinen paiva. Perjantaina takas Suomeen.

Kuvasarja aallosta, joka iskee aallonmurtajan yli:

kuva-3211

kuva-3232